Twoje ciało

Pod koniec trzeciego trymestru, twój organizm dojrzał już do tego, by wydać na świat upragnione dziecko. Od 36 tygodnia ciąży, prawdopodobnie będziesz kontynuować wizyty prenatalne, tym razem częściej – co tydzień - aż do porodu. Twój przyrost masy ciała wynosi od 10 do 15 kg, co jest zależne od typu budowy ciała, wzrostu i wielkości dziecka. W tym czasie powinnaś spożywać ok. 2500 kcal dziennie, z uwagi na to, że twoje ciało, nawet jeśli jeszcze tego nie czujesz, pracuje bardzo ciężko przygotowując się do porodu.

Zdecydowana większość dzieci jest ustawiona główką w dół, jednak ok. 4 % może przyjąć odwrotną pozycję i być skierowanymi w stosunku do kanału rodnego, pośladkami. Nie ma powodów do obaw, gdyż możesz wykonać sporo rzeczy, by zachęcić malucha do tego, by prawidłowo się ustawił. Zapytaj lekarza o ćwiczenia, które mogłyby ci w tym pomóc. Jeśli uczęszczałaś do szkoły rodzenia, zapewne znasz kilka, a ponadto wiesz, jak możesz relaksować się przed i podczas porodu.